Четверг

Fit Ball

Зал 1

Фитнес зал для женщин Днепропетровск

Коляда Светлана

График тренировок
Вторник, Четверг 9:00

9:00
силовые, аэробные классы
Силовой класс с использованием фитболов (большие мячи), направленный на проработку всех основных мышечных групп, главное преимущество снятие нагрузки с поясницы и суставов, а так же идеальное средство для тренировки мышц пресса. Для любого уровня подготовки. Продолжительность 60 мин.

Aqua-Cycle

Зал 5

Шпак Николай

График тренировок
Вторник, Четверг 9:00 тренер: Николай Шпак;
Коммерческий класс 100 грн
По предварительной записи

9:00
бассейн
Высоко интенсивный интервальный урок, на специальных водных велотренажерах, способствует проработке всех мышечных групп, уделяя особое внимание ягодицам, бедрам, мышцам кора. Способствует активному сжиганию жира, при этом оказывает минимальную нагрузку на сердце и суставы, профилактика варикоза, а так же оказывает антицеллюлитное воздействие на кожу. Для удобства вращения педалей желательно иметь с собой специальные водные носки. Продолжительность 45 мин. Коммерческий класс 100 грн.

Тae-bо

Зал 1

Коляда Светлана

График тренировок
Четверг 10.00

10:00
силовые, аэробные классы
Тай-бо — это популярная фитнес-программа, основанная на сочетании элементов из боевых искусств, классической аэробики и танцевальных движений. С ее помощью вы сожжете калории, уменьшите объемы тела, укрепите мышцы и сделаете ваши формы совершенными. Для среднего уровня подготовленности. Продолжительность 60 мин.


T.B.W.

Зал 1

Фитнес-зал для женщин Днепропетровск

Сенина Татьяна

График тренировок
Вторник, Четверг 11:00
Суббота 12:00

11:00
классы смешанного формата
Тотальная проработка тела, в которой сочетаются аэробная нагрузка на степ – платформе и силовые упражнения с использованием различного оборудования. Отлично подходит для тех, кто хочет быстро сформировать фигуру, снизить вес и развить мышцы. Для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Продолжительность 60 мин.

Stretching

Зал 1

Сенина Татьяна

Вторник 12.00
Четверг 12.00
Суббота 13.00

12:00
разумное тело
Основная цель тренировки направлена на растяжку связок, мышц, сухожилий, повышается общая гибкость, эластичность тела, улучшается состояние суставов, нормализуется координация движений, и улучшается кровообращение

TRX

Зал 1

Власов Сергей

График тренировок
Вторник, четверг 13:00

13:00
функциональный тренинг
Тренировка с помощью уникального оборудования TRX-петель основанная на использовании силы притяжения, а так же собственного веса для развития силы, выносливости, равновесия, координации и гибкости. Класс рекомендован для любого уровня подготовленности. Продолжительность 60 мин.

Baby-fitness 3-5 лет

Зал 4

Минеева Алина

График тренировок
Вторник, Четверг 16:30

16:30
детские направления
В этот период ребенок активно растет и развивается, поэтому движение является важной составляющей частью жизни малыша. Baby- fitness- урок помогает развить у ребенка культуру движения и пластики, умение владеть своим телом, выработать у ребенка правильную осанку, координацию движений. Развивается гибкость, скорость, ловкость, исправляется сутулость. Продолжительность 45 мин.

Aqua-бульки от 2-3 лет.

Зал 1

Васянович Яна

График тренировокв
Вторник, Четверг 16:00

16:00
бассейн
Плавание для детей от 2 до 3-х лет- способствует быстрому физическому и психомоторному развитию ребенка. Оказывает положительное влияние на дыхательную, нервную и кровеносную системы, улучшает обмен веществ, снимает гипертонус мышц, укрепляет опорно-двигательный аппарат. Но самое главное, что маленьким очень нравиться плавать. Занятия принесут Вам и Вашему малышу массу положительных эмоций! Продолжительность 30 мин.

Stretching kids

Зал 4

Минеева Алина

Четверг 17.30

17.30
силовые, аэробные классы
Детский стретчинг – комплексная методика увеличения двигательного диапазона ребенка. Стретчинг для детей – занятие, которое включает упражнения на растяжку определенных мышц, увеличения подвижности суставов и эластичности связок и сухожилий.

Body Action

Зал 1

Фальштынский Сергей

График тренировок:
Вторник, Четверг 18:00

18:00
функциональный тренинг
Комплекс функциональных тренировок, с использованием степ платформы, мед болов, резиновых амортизаторов, веса собственного тела и свободных весов, который будет способствовать жиросжиганию, тонизации и адаптации к постоянно меняющимся условиям жизни. Для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Продолжительность 60мин.

Crossfit Kids (10-16 лет)

Зал 3

Олешко Сергей

Вторник, Четверг 18.00

18.00
детские направления
Детский кроссфит чаще рассматривают не как отдельное направление, а как дополнительную подготовку к различным видам спорта. Благодаря тому, что функциональный тренинг охватывает весь спектр физического развития: скорость, сила, выносливость, ловкость, точность, координация, мощность и т.д., он позволяет ребенку развиваться гармонично и дает хорошую спортивную базу для дальнейших занятий в выбранном виде спорта.

Cycle+press.

Зал 3

велотренажер

Власов Сергей

График тренировок
Вторник, Четверг 19:00

19:00
силовые, аэробные классы
Класс сочетающий в себе кардио нагрузку на стационарных велотренажерах и упражнения направленные на проработку мышц брюшного пресса. Для любого уровня подготовки. Продолжительность 60 мин.

Hatha yoga

Зал 2

Сукачева Ира

График тренировок
Вторник 19.00
Четверг 19:00
Воскресенье 11:00

19:00
разумное тело
Главное в Hatha yoga- поддержание здоровья суставов и позвоночника, развитие гибкости тела, особенно показаны занятия йогой тем, кто вынужден регулярно испытывать умственные нагрузки, занимается интеллектуальным трудом, учебой. Продолжительность занятия 55 и 90мин.
Оставьте заявку на гостевой визит

Наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время и уточнит,
когда Вам будет удобно посетить фитнес-пространство Human

Отправить заявку

Создание сайта - Studio iFish