Функциональные тренировки

Хотите укрепить суставы, научиться владеть своим телом и развить гибкость, координацию и выносливость? Тогда приходите в фитнес-клуб HUMAN, тренеры которого помогут вам достичь отличного результата за короткий период времени.

Подтянуть тело, улучшить осанку, сжечь жир и укрепить мышцы можно, посещая функциональные тренировки. Эти занятия одновременно являются и силовой нагрузкой, и кардиотренировкой, поскольку задействуется большинство групп мышц, включая стабилизаторы, и работает все тело.

Функциональные тренировки для женщин способствуют формированию женственной фигуры, а для мужчин — рельефного просушенного тела.

Плюсы функциональных тренировок:

funkcionalnye-trenirovki4 Функциональные тренировки Услуги Body&Mind

  • укрепление суставов;
  • работа почти всех групп мышц и воздействие на ткани разного типа;
  • равномерное распределение нагрузки;
  • возможность научиться владеть своим телом;
  • объединение силовой и кардионагрузки;
  • похудение;
  • выпрямление осанки и подтягивание живота;
  • снижение риска получения травмы;
  • укрепление сердечно-сосудистой системы.

Функциональные тренировки в тренажерном зале не требуют особой физической подготовки, поэтому подойдут для всех, независимо от пола, возраста и состояния здоровья (почти нет ограничений).

Виды функциональных тренировок:

  1. Занятия с утяжелителями (гири, гантели и штанги).
  2. Тренировки с функциональным оборудованием (канаты, тумбы, шины и др.).
  3. Занятия на платформах bosu и core, создающие неустойчивое положение тела. Этот вид оборудования необходим для упражнений, задействующих мышцы, которые отвечают за удержание равновесия.
  4. Работа с петлями TRX (ремни-стропы с петлями на концах, в которые просовывают руки и ноги и выполняют ряд упражнений). Во время тренировок работают 90% мышц, при этом нагрузка на позвоночник минимальная.
  5. Функциональная тренировка кроссфит и круговые тренировки. Crossfit — это занятие, при котором упражнения повторяются за минимальный промежуток времени, замыкаясь в цепочку. Этот вид отличается от обычных круговых тренировок тем, что в нем не бывает изолированных упражнений на тренажерах и соревновательных упражнений.

Функциональная тренировка в зале HUMAN: ваши возможности

В фитнес-клубе HUMAN вы можете посещать как групповые, так и индивидуальные занятия в удобное для вас время. Ознакомиться с расписанием можно в соответствующем разделе на сайте. Тренировки проходят в комфортном и хорошо оборудованном зале площадью 106 кв.м.

У нас вы можете приобрести месячный или годовой абонемент, а также заказать гостевой визит, оставив заявку на сайте.

Покупайте абонементы, посещайте функциональные тренировки в HUMAN — и вы научитесь чувствовать свое тело и жить с ним в гармонии.

 

 

Оставьте заявку на гостевой визит

Наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время и уточнит,
когда Вам будет удобно посетить фитнес-пространство Human

Отправить заявку

Создание сайта - Studio iFish