Как выбрать одежду для фитнеса

advice-9 Как выбрать одежду для фитнеса Интервью Советы Экспертов Статьи Отсутствие специальной одежды еще не повод пропускать тренировки или игнорировать походы в спортивный зал. При желании заниматься можно в обычных шортах, простой футболке и привычных кроссовках. Однако, как бы там ни было, все же лучше иметь набор специализированной одежды, тренироваться в которой будет намного приятнее и эффективнее.

Инструкторы спортивного клуба Human подготовили для вас несколько советов, рассказывающих, как правильно выбрать одежду для фитнеса.

Удобство и влага

Естественно, в первую очередь одежда должна быть максимально удобной:

  • соответствовать вам своим размером;
  • не сдавливать тело;
  • не натирать;
  • не вызывать чувство дискомфорта.

Кстати, если говорить о комфорте, то важно, чтобы материал, из которого пошита одежда для фитнеса, пропускал влагу и воздух, что станет гарантией идеального теплообмена и отменного самочувствия во время даже наиболее интенсивных тренировок.

Тип ткани

Однозначно ответить на вопрос, одежду из какой ткани использовать, ответить не получится – все зависит от индивидуальных предпочтений. Ясно одно – она не может быть дешевой, поскольку такая ткань не обеспечит эффективного отвода влаги и хорошего дыхания тела.

Обратите внимание. При подборе одежды для тренировок, оцените свою кожу. Если на ней имеются раздражения, опрелости, потертости, воспалительные процессы, то от синтетики следует отказаться, поскольку подобные ткани увеличат интенсивность покраснения.

Также важно, чтобы ткань была приятной на ощупь, не вызывала неприятной дрожи при контакте с кожей. Конечно, стоит признать, что сегодня многие производители предлагают синтетическую одежду, но если вам она не подходит по каким-то убеждениям, ориентируйтесь на смешанные составы, в которых синтетика занимает около 35% от общего объема.

Внешний вид

Одежды не должно быть много, ведь во время тренировки вы в любом случае разогреется, но зачем изнывать от жары? Да и на переодевание много времени не должно уходить.

Если мы говорим о женской комбинации элементов спортивного костюма, то для занятий фитнесом тренеры рекомендуют надевать на себя:

  • леггинсы;
  • шорты;
  • топ/майку/футболку.

Этого должно быть достаточно, чтобы полноценно заниматься.

Обратите внимание. В некоторых случаях, в зависимости от особенностей тренировок и личных предпочтений, леггинсы и шорты заменяются спортивными брюками.

Продолжая тему внешнего вида одежды, отметим, что она должна нравиться вам, подходить под фигуру и гармонировать с вашим телом, цветом волос. Ведь если вам не будет нравиться свое отражение в зеркале, у вас испортится настроение, и вряд ли вы сможете полноценно и эффективно заниматься.

Оставьте заявку на гостевой визит

Наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время и уточнит,
когда Вам будет удобно посетить фитнес-пространство Human

Отправить заявку

Создание сайта - Studio iFish