Отговорки не идти в спортзал

«Только не сегодня!»: распространенные отговорки не идти в спортзал

sds Отговорки не идти в спортзал Советы Экспертов Статьи Каждый готов найти множество отговорок, почему не стоит идти в спортзал прямо сейчас, а начинать занятия нужно со следующего понедельника или, что еще лучше, с первого числа будущего месяца.

Эксперты и инструкторы спортивного клуба Human собрали наиболее популярные отговорки, а также предлагают свой рецепт борьбы с ними. Если вы так еще и не решились регулярно заниматься спортом, прочитайте эту статью – в ней рассказывается, как противостоят оправданиям.

«Только не сегодня, я слишком устал (устала)»

Пожалуй, наиболее популярное оправдание, ведь всегда найдутся причины, приводящие к сильной усталости – тяжелый день на работе, утомительная дорога, очередь в супермаркете и многое другое.

Как быть? Чтобы противостоять этому оправданию, важно найти свой идеальный вид спорта. Если у вас действительно слишком напряженный график, отдавайте предпочтение успокаивающей йоге или расслабляющему плаванию.

И идите в зал сразу же после работы – если вы решите зайти домой, то уже ничто не заставит вас покинуть уютное кресло около телевизора, по которому транслируют новый эпизод «Игры престолов».

«Мне так скучно тренироваться!»

Не редки случаи, когда человеку просто скучно заниматься. Он все время поглядывает на часы, дожидаясь окончания тренировки, а в следующий раз вообще не придет в зал.

Как быть? Все просто – необходимо выбирать тот вид занятий, который действительно нравится. Естественно, все зависит от психологического типа человека:

для флегматиков идеальным вариантом станут упражнения на тренажерах или различные направления йоги;

для меланхоликов рекомендованы спокойные тренировки – например, пилатес;

для сангвиков лучшим выбором будут активные направления – аэробика и т.д.;

для холериков рекомендованы интенсивные, групповые направления.

«Не вижу смысла заниматься, все равно результата нет!»

«Оказывается, друг накачал бицепсы и пресс всего за пару месяцев, а коллега по работе сбросила 10 килограмм за три недели активных занятий. А я топчусь на месте! Не вижу смысла продолжать занятия», — такие слова можно услышать довольно часто.

Как быть? Чужие успехи всегда заметнее. Возможно, вы просто слишком критичны к себе. Или же неправильно выбрали конечную цель. Проконсультируйтесь с тренером, расскажите, что именно и как быстро вы хотите получить. Тренер подберет для вас индивидуальную программу занятий. И будьте готовы, что первые реальные результаты проявятся не ранее, чем через пару месяцев, а то и позже.

Оставьте заявку на гостевой визит

Наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время и уточнит,
когда Вам будет удобно посетить фитнес-пространство Human

Отправить заявку

Создание сайта - Studio iFish