Пилатес

Пилатес в  фитнес-пространстве Human

Фитнес-пространство Human — один из наиболее популярных и авторитетных в сфере предоставления спортивно-оздоровительных услуг клуб, где можно эффективно, а главное гармонично, проводить свой досуг с пользой для здоровья.
Одно из наиболее востребованных направлений работы фитнес-пространства Human является пилатес, представляющее собой системный комплекс эффективных и щадящих упражнений подходящий для людей с разным уровнем физической подготовки: молодых и пожилых, женщин и мужчин.

Пилатес — гармония тела и духа

Пилатес предусматривает выполнение упражнений развивающих и укрепляющих разные части организма, при этом гармонично сочетая энергию тела и разума, а также уделяя основное внимание правильному и эффективному дыханию. Данные упражнения способны удивительным образом:

  • повысить устойчивость к стрессу;
  • тонизировать разные группы мышц;
  • улучшить координацию движений тела;
  • сбалансировать энергетические потоки организма;
  • способствовать расслаблению и снятию внутреннего напряжения;
  • повышать выносливость;
  • наладить деятельность внутренних органов;
  • придать гибкость и грациозность телу;
  • выработать правильную осанку;
  • улучшить процессы обмена в организме.

Пилатес настолько безопасен и универсален, что им с удовольствием и с пользой могут заниматься даже беременные. Наиболее точно и всеобъемлюще пилатес характеризует и как нельзя лучше отображает его суть всем давно известное выражение: в здоровом теле — здоровый дух. Одними из самых известных упражнений этого комплекса являются, например, планка и сотня.

Основополагающие принципы пилатеса

Сама система выше упомянутых упражнений разработана американским специалистом Д. Пилатесом в начале ХХ столетия, открывшим собственную школу здорового образа жизни, основной концепцией деятельности которой была контрология, то есть полное подчинение работы мышц и их групп мысленному контролю.

Основополагающими принципами пилатеса являются:

  • концентрация процессов мышления и физической деятельности;
  • максимальное взаимодействие между мыслеформами и физической активностью тела;
  • основное внимание акцентируется на деятельности мышц брюшного пресса;
  • соблюдение точности и последовательности движений;
  • плавность и неспешность выполнения упражнений;
  • избегание излишней суеты и напряжения в движениях;
  • регулярность в выполнении упражнений.
Оставьте заявку на гостевой визит

Наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время и уточнит,
когда Вам будет удобно посетить фитнес-пространство Human

Отправить заявку

Создание сайта - Studio iFish