Силовые фитнес-программы

Для чего нужны силовые фитнес-программы?

Проблемой избыточного веса в наше время страдает около 40 процентов мужчин и женщин, и половина из них перепробовали всевозможные диеты. Если Вы один из них – тогда Вам просто необходимо посетить Фитнес пространство Human. Благодаря силовым тренировкам, которые считаются самыми эффективными способами избавления от проблем с лишним весом, тренеры помогут наработать мышечную массу и повысить тонус мышц. Силовые фитнес-программы, хотя они и считаются непопулярными, являются наиболее полезными не только для физического и морального здоровья, так и для быстрого похудения. Регулярные посещения силовых тренировок в тренажерном зале Human обеспечат:

  • формирование и наращивание мышц;
  • активность;
  • интенсивное сжигание лишних килограммов;
  • упрочнение костей;
  • минимизацию возможных заболеваний.

Базой силовых тренировок является количество выполненных упражнений (то есть количество подходов и количество повторенных упражнений, видов упражнений и скорость их выполнения, но при этом все упражнения должны выполняться правильно и четко, не жалея себя).

При тренировке должны быть задействованы все группы мышц. Главным плюсом силовых тренировок есть упрочнение связок, сухожилий, увеличение мышечной массы, укрепление костей.

Силовые тренировки для женщин: хорошо или плохо?

Традиционно считается, что силовые тренировки предназначены исключительно для мужской половины населения. Но это всеобщее заблуждение, поскольку занятия с тяжелыми по весу гантелями, штангами благоприятно действуют на организм женщин. Тем более мышечная масса нарастает гораздо медленнее, чем у мужчин.

Если Ваш выбор пал на комплекс силовых фитнес-программ, то при этом садиться на диету ни в коем случае нельзя, они несовместимы и Вы только нанесете вред своему здоровью.

Силовые тренировки довольно разнообразны. В фитнес пространстве Human перед Вами предстанет следующий выбор: занятия со штангами, гантелями, со свободным весом, также присутствуют упражнения на тренажерах и самые банальные виды упражнений: подтягивания, приседания и отжимания.

С нашими профессиональными тренерами Вы сможете подобрать или разработать подходящую для Вас программу силовых тренировок. Поскольку здесь учитывается количество посещений фитнес центра, прорабатывается нагрузка на мышцы, ведь для достижения прекрасных результатов на одном занятии стоит уделить внимание только одной группе мышц, а не работать сразу над всеми.

Оставьте заявку на гостевой визит

Наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время и уточнит,
когда Вам будет удобно посетить фитнес-пространство Human

Отправить заявку

Создание сайта - Studio iFish