Среда

Yoga

Зал 2

Сукачева Ирина

График тренировок:
Понедельник, Среда, Пятница 9:00

9:00
разумное тело
Классическая хатха йога, включающая в себя утренние пранаямы, динамические последовательности пробуждают и разогревают энергию в теле, приводя в активное состояние все системы организма

Cycle.

Зал 3

Власов Сергей, Белозеров Александр

График тренировок

Среда 9:00

9:00
силовые, аэробные классы
Cycle – универсальная кардио-тренировка на специальных велотренажерах. Развивает общую выносливость, тренирует сердечно-сосудистую систему и укрепляет все группы мышц. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность 45 мин.

Body Sculpt

Зал 1

Коляда Светлана

График тренировок
Понедельник, Среда, Пятница 10:00

10:00
силовые, аэробные классы
это силовая аэробная тренировка, целью которой является коррекция тела, создание мышечного рельефа с применением различного оборудования (гантели, бодибары, резиновые амортизаторы). Body Sculpt поможет Вам снять напряжение и стресс с мышц, разгрузить суставы и связки, одновременно укрепляя их. Уникальность программы в том, что регулярные занятия помогают откорректировать фигуру при этом не приводят к быстрому росту мышц. Тренировки идеально подходит тем, кто хочет сбросить лишний вес, при этом не перекачиваться, но иметь красивые и правильные формы тела. Продолжительность 60 мин.

Aqua-бульки от 3 мес. до 1,5 лет

Зал 1

Явтушенко Светлана

Понедельник, среда

10:30
силовые, аэробные классы

Pilates

Зал 2

Коляда Светлана

График тренировок
Понедельник, Среда, Пятница 11:00

11:00
разумное тело
Pilates - урок способствующий оздоровлению позвоночника, проработке глубоких мышц-стабилизаторов, улучшает психо-эмоциональное состояние. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность 60 мин.

Fly Yoga base*

Зал 2

Сукачева Ирина

График тренировок
Среда, Пятница 11:00
По предварительной записи

11:00
разумное тело
Это система полезных и эффективных упражнений, благотворно влияющие на состояние здоровья всего организма. Состояние невесомости помогает расслабиться, а телу вытянуться от макушки до пяток. Так же увеличивается подвижность суставов, улучшается эластичность мышц, тело становится упругим. Успокаиваются нервное напряжение, обновляются все системы организма благодаря перевернутым позам, так же разнообразным кувыркам и поворотам.
Продолжительность 55 мин. Коммерческий класс 100 грн.

Aqua-aerobica

Зал 5

Домрачев Валентин

График тренировок
Понедельник, Среда, Пятница 12:15

12:15
бассейн
Занятие в бассейне подразумевает отсутствие опоры под ногами, что способствует повышению двигательной активности, развитию и укреплению всех мышечных групп, улучшению подвижности суставов. Состояния тела в воде значительно облегчают работу сердца, вызывая приток крови к нему, в связи с чем занятия аква-аэробикой не противопоказаны людям со слабым сердцем. Упражнения в воде благотворно влияют на общую циркуляции крови, улучшает отток венозной крови, что очень полезно при варикозном расширении вен. Для всех уровней подготовленности. Используется специальный пояс. Продолжительность 45 мин.

Kids Swim 3-5 лет.

Зал 5

Белозёров Александр

График тренировок
Среда, Пятница 16.30

16:30
бассейн
Плавание в таком возрасте способствует гармоничному физическому развитию, укрепляются мышцы и нервная система ребенка, развиваются его органы дыхания, активизируется обмен веществ, укрепляется костная ткань, повышается общий тонус организма, а так же обретается очень важный навык-умение плавать. Занятие для детей от 3-5 лет. Продолжительность 45 мин.

Kids boxing studio 6-9лет

Зал 4

Барчан Владимир

График тренировок
Среда 16.00(6-9лет)
Суббота 12.00(6-9 лет)

16.00
детские направления
Занятие способствует общему укреплению организма, дыхательной и иммунной системы, формируется правильная осанка. Детское единоборство – полезно для развития и роста детей в качестве спорта, для мальчиков – это развитие выносливости и координации, для девочек – это гибкость и пластичность, но главное для всех детей – это умение постоять за себя. Цель занятий – это воспитание ребенка в духовной и физической гармонии, тренировка качеств настоящего победителя. Продолжительность 55 мин.

Dance (7-12 лет)

Зал 1

Минеева Алина

Понедельник, Среда, Пятница 16:30

16.30
танцевальный класс
Когда дети танцуют, им гораздо проще найти общий язык. Сближает красивая ритмичная музыка и сама атмосфера танцевального класса, сближает веселье и грамотная работа педагога. Кроме того, танцы хорошо раскрепощают. Если у вас скромный и стеснительный сынок или дочка – танцы сделают его смелее и раскрепощеннее. Танцующие дети быстро находят общий язык со сверстниками.

Aqua-MIX.

Зал 5

Мамотько Татьяна

График тренировок
Среда 17:15

17:15
бассейн
Аэробно-силовая тренировка с использованием различного оборудования. Позволяет гармонично нагрузить все мышечные группы и не соскучиться от монотонной работы. Интенсивность высокая и средняя. Продолжительность 45 мин.

Kids boxing studio 10-16 лет

Зал 3

Барчан Владимир

График тренировок
Среда 17:00
Суббота 13:00

17:00
боевые искусства
Урок направлен на изучение техники ударов, защиты и нападения, отработка в парах под руководством опытного тренера. Развивается скорость, выносливость, реакция! Для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин

RIT-round intensive training

Зал 2

Коляда Светлана

График тренировок
Понедельник, Пятница 18:00

18:00
функциональный тренинг
RIT- Круговая интенсивная тренировка —которая отлично сжигает подкожный жир, ускоряет метаболизм, такая тренировка, прекрасный способ проработать все основные группы мышц за сравнительно короткий период. Во время кругового тренинга упражнения выполняются друг за другом, по кругу, кардио - неотъемлемая часть этой тренировки

Swimming 10-16 лет

Зал 5

лучший бассейн в днепре

Шпак Николай

График тренировок
Среда 18:00
Суббота 14:00

18:00
бассейн
Занятие в бассейне направленное на обучение и совершенствование техники спортивного плавания. Во время занятия осуществляется работа всех мышечных групп организма без нагрузки на позвоночник и другие суставы. Укрепляется сердечно-сосудистая и иммунная системы, нормализуется режим сна и бодрствования, повышается аппетит, а также плавание оказывает массирующее и успокаивающее действие. Занятие для детей от 10-16 лет (для умеющих держатся на воде). Продолжительность 45 мин.

Body pump

Зал 1

Коляда Светлана

График тренировок
Понедельник, Среда, Пятница 19:00

19:00
силовые, аэробные классы
Body pump- силовая тренировка для мужчин и женщин, с использованием специального оборудования: наборной штанги. Проработка основных мышечных групп. Для любого уровня подготовки. Продолжительность 60 мин.

Aqua-Cycle

Зал 5

Белозёров Александр

Понедельник, Среда, Пятница 19.15

19.15
бассейн
Высоко интенсивный интервальный урок, на специальных водных велотренажерах, способствует проработке всех мышечных групп, уделяя особое внимание ягодицам, бедрам, мышцам кора. Способствует активному сжиганию жира, при этом оказывает минимальную нагрузку на сердце и суставы, профилактика варикоза, а так же оказывает антицеллюлитное воздействие на кожу. Для удобства вращения педалей желательно иметь с собой специальные водные носки. Продолжительность 45 мин. Коммерческий класс 100 грн.

Stretching back

Зал 1

Сукачева Ирина

Понедельник, Среда 20.00

20.00
силовые, аэробные классы
Stretching- это определенный комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости всего тела, он улучшает кровообращение, мобильность и амплитуду в суставах, формирует красивую осанку, и укрепляет мышцы спины. Гибкость- наша молодость.
Оставьте заявку на гостевой визит

Наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время и уточнит,
когда Вам будет удобно посетить фитнес-пространство Human

Отправить заявку

Создание сайта - Studio iFish