TRX-тренировка

Хотите прокачать все группы мышц, но с минимальной нагрузкой на позвоночник? Тогда вам подойдут TRX-тренировки, сочетающие силовую нагрузку, развитие гибкости и выносливости.

Тренировки проходят в комфортном и современном зале на территории фитнес-пространства HUMAN.

Эффективная TRX-тренировка: описание

trx5 TRX-тренировка Услуги Body&Mind

В нашем фитнес-клубе проводят групповые и индивидуальные занятия на ремнях TRX (Total Body Resistance Exercises). Этот необычный, но эффективный снаряд, который состоит из двух прикрепленных к турнику ремней-строп с петлями на концах, становится все популярнее. Ремни TRX тренировки позволяют прокачать тело, улучшить координацию, выносливость и развить гибкость без риска повредить спину. Результат тренировок TRX не заставит себя ждать — мышцы укрепляются за короткий срок.

Занятия TRX требуют выдержки и концентрации, но с каждой последующей тренировкой баланс будет держать легче, а управлять петлями — проще.

Почему стоит выполнять упражнения на ремнях TRX?

  • Комплексная нагрузка и работа с собственным весом. Прокачиваются как внешние мышцы, так и мышцы-стабилизаторы, недоступные при проведении обычных силовых тренировок.
  • Универсальность TRX. Тренажер подойдет для кардиотренировки, занятий йогой, упражнений для кора, растяжки и силовой нагрузки.
  • Уменьшение веса. Тренер подберет комплекс упражнений, способствующих сжиганию лишних килограммов. TRX-тренировка для похудения будет проходить динамично и позволит получить удовольствие от процесса.
  • Укрепление позвоночника и развитие выносливости. Поскольку при опоре на ремни положение тела неустойчивое, к работе подключаются мышцы-стабилизаторы и развивается выносливость. Выполняя упражнения правильно, вы сможете укрепить спину и избавиться от зажимов и защемлений.
  • Безопасность. Во время тренировок на петлях TRX нагрузка на позвоночник минимальная, поэтому нет риска получить травму.

TRX-тренировка: противопоказания

Занятия на ремнях TRX в HUMAN могут посещать и женщины, и мужчины, при этом как новички, так и профессионалы. TRX-тренировка для начинающих включает в себя простые упражнения (отжимания, подтягивания, планку и др.). Для тех же, кто ранее занимался спортом, нагрузку увеличивают.

Занятия подходят для всех, за исключением людей, имеющих серьезные проблемы со спиной или заболевания сердечно-сосудистой системы, а также получивших травмы.

Тренировки по системе TRX: стоимость

В нашем фитнес клубе вы можете посещать занятия на ремнях TRX в удобное для вас время, пользуясь клубной картой со сроком действия один месяц или год. Программа тренировок на TRX петлях входит в абонемент. На нашем сайте вы можете посмотреть расписание занятий, а также заказать гостевой визит, оставив заявку.

Укрепляйте тело и преображайтесь вместе с нами!

 

Оставьте заявку на гостевой визит

Наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время и уточнит,
когда Вам будет удобно посетить фитнес-пространство Human

Отправить заявку

Создание сайта - Studio iFish