Аквааэробика — эффективный вид занятий в бассейне, который способствует улучшению здоровья, похудению и снятию напряжения. Комплекс упражнений в воде под музыку помогает укрепить мышцы, держать тело в тонусе, избавиться от стресса, реабилитироваться после травмы и сделать кожу упругой. Приобрести абонемент на месяц или год можно в фитнес-пространстве HUMAN.
Клуб приглашает на занятия аквааэробикой, которые проводятся в современном и большом бассейне (размеры — 25х8,5 м, глубина — 180 см, температура — 28 °С) с автоматической очищающей системой, позволяющей контролировать прозрачность, запах и температуру воды. В качестве веществ для очистки используются соединения кислорода и озона с минимальным содержанием хлора.
Аквааэробика: результаты занятий
Занятия в нашем бассейне — это польза для души и тела. Аквааэробика помогает активизировать обмен веществ, вывести шлаки и токсины из организма, улучшить гибкость, укрепить тело и предотвратить развитие некоторых заболеваний — и все это без риска получить травму, поскольку в воде нагрузка на суставы и позвоночник уменьшается.
Хороша также аквааэробика для похудения. Тело, находясь в воде, пытается согреться, а значит калории сжигаются быстрее, а в комплексе с упражнениями достичь нужного результата и избавиться от лишних килограммов проще. Благодаря массажному эффекту целлюлит исчезает, кожа становится гладкой, а тело подтянутым.
Плюсы аквааэробики:
- укрепление всех групп мышц без риска травмироваться;
- эффект гидромассажа и борьба с целлюлитом;
- формирование правильной осанки;
- улучшение обменных процессов;
- благотворное влияние на нервную систему;
- улучшение сна и работоспособности, снятие стресса и напряжения;
- способствование похудению;
- снижение высокого давления;
- укрепление иммунитета;
- уменьшение риска возникновения варикоза и стимулирование работы сердца (кровь не сгущается, тяжесть в ногах уходит, кровообращение улучшается, отеки убираются, стенки капилляров становятся эластичнее, а кожа насыщается кислородом).
Заниматься аквааэробикой могут все желающие, независимо от возраста, комплекции и уровня физической подготовки, включая и тех, кто не умеет плавать. Занятия в бассейне в группах проводит опытный тренер по аквааэробике. После тренировки посетители могут расслабиться, посетив сауну или SPA-зону, находящуюся на втором этаже Клуба.
Аквааэробика: стоимость
В фитнес клубе HUMAN занятия по аквааэробике входят в абонемент. У нас вы можете приобрести клубную карту, в том числе и для всей семьи.
Мы предоставляем также такую услугу, как гостевой визит. Чтобы заказать ее, необходимо оставить заявку на сайте, после чего с вами свяжется наш менеджер для уточнения дня и времени посещения клуба.
Хотите сделать вклад в здоровье, молодость и красоту своего тела? Приходите в клуб HUMAN, покупайте абонемент и посещайте наши занятия по аквааэробике в удобное для вас время. Расписание аквааэробики вы сможете посмотреть в соответствующем разделе на сайте.