Пятница

Hatha yoga

Зал 2

Сирота Дмитрий; Сукачева Ирина

График тренировок
Понедельник; Среда; Пятница 8:30 Сукачева Ирина
Вторник; Четверг 19:00 Сирота дмитрий
Воскресенье 11:00

8:30
разумное тело
Главное в Hatha yoga- поддержание здоровья суставов и позвоночника, развитие гибкости тела, особенно показаны занятия йогой тем, кто вынужден регулярно испытывать умственные нагрузки, занимается интеллектуальным трудом, учебой. Продолжительность занятия 55 и 90мин.

Yoga

Зал 2

Сукачева Ирина

График тренировок:
Понедельник,
Среда, Пятница 8:30
Длительность 90 минут

8.30
разумное тело
Классическая хатха йога, включающая в себя утренние пранаямы, динамические последовательности пробуждают и разогревают энергию в теле, приводя в активное состояние все системы организма

ТRX

Зал 1

Романова Элина

График тренировок
Вторник 9:00
Пятница 9:00

09:00
силовые, аэробные классы
TRX- тренировка, прекрасно развивает силу, выносливость, координацию, а также хорошо помогает создать рельеф, способствует похудению
Для среднего, и выше среднего уровня подготовки.

Body Sculpt

Зал 1

Коляда Светлана

График тренировок
Понедельник, Среда, Пятница 10:00

10:00
силовые, аэробные классы
это силовая аэробная тренировка, целью которой является коррекция тела, создание мышечного рельефа с применением различного оборудования (гантели, бодибары, резиновые амортизаторы). Body Sculpt поможет Вам снять напряжение и стресс с мышц, разгрузить суставы и связки, одновременно укрепляя их. Уникальность программы в том, что регулярные занятия помогают откорректировать фигуру при этом не приводят к быстрому росту мышц. Тренировки идеально подходит тем, кто хочет сбросить лишний вес, при этом не перекачиваться, но иметь красивые и правильные формы тела. Продолжительность 60 мин.

Super Body

Зал 2

Камбур Роман

График тренировок:
Понедельник; Среда; Пятница10:00

10:00
силовые, аэробные классы

Pilates

Зал 1

Коляда Светлана

График тренировок
Понедельник, Среда, Пятница 11:00

11:00
разумное тело
Pilates - урок способствующий оздоровлению позвоночника, проработке глубоких мышц-стабилизаторов, улучшает психо-эмоциональное состояние. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность 60 мин.

Aqua-aerobica

Зал 5

Домрачев Валентин

График тренировок:
Понедельник, Среда, Пятница 12:15

12:15
бассейн
Занятие в бассейне подразумевает отсутствие опоры под ногами, что способствует повышению двигательной активности, развитию и укреплению всех мышечных групп, улучшению подвижности суставов. Состояния тела в воде значительно облегчают работу сердца, вызывая приток крови к нему, в связи с чем занятия аква-аэробикой не противопоказаны людям со слабым сердцем. Упражнения в воде благотворно влияют на общую циркуляции крови, улучшает отток венозной крови, что очень полезно при варикозном расширении вен. Для всех уровней подготовленности. Используется специальный пояс. Продолжительность 45 мин.

Fly Yoga

Зал 1

Сукачева Ирина

График тренировок
Среда; Пятница 12:00

12:00
разумное тело
Это новое направление йоги со множеством преимуществ. Благодаря использованию специальных гамаков из сверхпрочной эластичной ткани, воздушная йога дарит Вам незабываемые ощущения. В древности искушенные йоги использовали канаты, веревки и шесты для усиления своей практики. Продолжительность 55 мин. Коммерческий класс стоимость 150 грн.

Cycle+press

Зал 3

Власов Сергей;Роман Камбур

График тренировок
Понедельник 13:00 Власов Сергей
Пятница 13:00 Роман Камбур

13:00
классы смешанного формата
Тренировка на стационарных велотренажерах сочетающая интенсивную работу на выносливость и силовые упражнения на отдельные группы мышц, с использованием дополнительного оборудования (гантели). Развивается сила и общая выносливость. Сжигается максимум калорий. Для среднего и продвинутого уровня подготовки. Продолжительность 45 мин.

Zumba Kids (7-12 лет)

Зал 1

Михно Богдана

График тренировок
Понедельник, Среда, Пятница 16:00

16.00
танцевальный класс
Когда дети танцуют, им гораздо проще найти общий язык. Сближает красивая ритмичная музыка и сама атмосфера танцевального класса, сближает веселье и грамотная работа педагога. Кроме того, танцы хорошо раскрепощают. Если у вас скромный и стеснительный сынок или дочка – танцы сделают его смелее и раскрепощеннее. Танцующие дети быстро находят общий язык со сверстниками.

Kids Swim (3-5 лет.)- 10 чел.

Зал 5

Белозёров Александр

График тренировок:
Среда, Пятница 16.00

16.00
бассейн
Плавание в таком возрасте способствует гармоничному физическому развитию, укрепляются мышцы и нервная система ребенка, развиваются его органы дыхания, активизируется обмен веществ, укрепляется костная ткань, повышается общий тонус организма, а так же обретается очень важный навык-умение плавать. Занятие для детей от 3-5 лет. Продолжительность 45 мин.

Barre

Зал 2

Джорджевич Александра

Среда; Пятница 17:00

17:00
разумное тело
- система физических упражнений, основанная на сочетании балетных упражнений, упражнений функционально-силового тренинга, пилатеса и йоги

TRX training

Зал 2

Корниенко Дмитрий

График тренировок
Понедельник, Пятница 18:00

18:00
функциональный тренинг
На тренировке с помощью уникального оборудования TRX-петель, можно тренировать всё тело, а также задействовать мышцы-стабилизаторы, которые работают гораздо меньше при выполнении обычных упражнений, развивается стабильность кора (мышц, поддерживающих туловище в вертикальном положении), исправляется осанка, тренируется координация и выносливость. Класс рекомендован для любого уровня подготовленности. Продолжительность 60 мин.

Body Pump

Зал 1

Камбур Роман, Омельченко Наталья

График тренировок:
Понедельник, Пятница 18:00

18:00
силовые, аэробные классы
Body pump- силовая тренировка для мужчин и женщин, с использованием специального оборудования: наборной штанги. Проработка основных мышечных групп. Для любого уровня подготовки. Продолжительность 60 мин.

Stretching

Зал 1

Омельченко Наталья, Коляда Светлана

График тренировок:
Понедельник, Среда, Пятница 19:00
Суббота 13:00

19:00
разумное тело
Stretching - эта тренировка на правлена на повышение гибкости , реабилитацию после травм спины и позвоночника, оптимальная растяжка и расслабление вам обеспечены.

Рейтинг / 5. Голосов:

Оставьте заявку на презентацию клуба

Наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время и уточнит,
когда Вам будет удобно посетить фитнес-пространство Human

Отправить заявку

Создание сайта - Studio iFish