бассейн

Занятие в бассейне направленное на обучение и совершенствование техники спортивного плавания. Во время занятия осуществляется работа всех мышечных групп организма без нагрузки на позвоночник и другие суставы. Укрепляется сердечно-сосудистая и иммунная системы, нормализуется режим сна и бодрствования, повышается аппетит, а также плавание оказывает массирующее и успокаивающее действие. Занятие для детей от 10-16 лет (для умеющих держатся на воде). Продолжительность 45 мин.

танцевальный класс

Зумба — это зажигательная, танцевальная тренировка, которая не просто поднимит ваш эмоциональный фон, поможет вам сжечь лишний жир, а ваше тело всегда будет подтянутым, и гармоничным.
Худеть с танцами не только эффективно, но и весело. Это именно тот случай, когда фитнес приносит настоящее удовольствие и пользу

силовые, аэробные классы

Класс сочетающий в себе кардио нагрузку на стационарных велотренажерах и упражнения направленные на проработку мышц брюшного пресса. Для любого уровня подготовки. Продолжительность 60 мин.

бассейн

Swimming Start -Занятие в бассейне направлено на обучение технике спортивного плавания. Формат занятия подходит для детей, которые умеют плавать любым стилем и проплывать не менее 25 метров. Уровень нагрузки -средний.

силовые, аэробные классы

90-60-90- система тренировок для женщин, цель которой, запустить все обменные процессы в организме, убрать лишние жировые отложения в проблемных зонах, и скорректировать фигуру. Эффектом от такой программы станет избавление от лишнего веса, укрепление мышц живота, бедер, ягодиц.

разумное тело

Stretching - эта тренировка на правлена на повышение гибкости , реабилитацию после травм спины и позвоночника, оптимальная растяжка и расслабление вам обеспечены.

детские направления

Теннис – невероятно интересный, увлекательный вид спорта, а во время игры удается получить массу положительных эмоций, заряд бодрости и позитива.
В частности, во время игры в теннис:
тренируются все виды мышц; развивается координация и реакция; происходит полноценное, всестороннее развитие организма.