бассейн

Занятие в бассейне направленное на обучение и совершенствование техники спортивного плавания. Во время занятия осуществляется работа всех мышечных групп организма без нагрузки на позвоночник и другие суставы. Укрепляется сердечно-сосудистая и иммунная системы, нормализуется режим сна и бодрствования, повышается аппетит, а также плавание оказывает массирующее и успокаивающее действие. Занятие для детей от 10-16 лет (для умеющих держатся на воде). Продолжительность 45 мин.

силовые, аэробные классы

Abs Bums - силовой комплекс упражнений направленный на проработку мышц, пресса, ног и ягодиц.
Такие тренировки улучшают состояние мышц и придают им рельефности. Уровень подготовки не важен.

силовые, аэробные классы

Cycle – универсальная кардио-тренировка на специальных велотренажерах. Развивает общую выносливость, тренирует сердечно-сосудистую систему и укрепляет все группы мышц. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность 45 мин.

бассейн

Swimming Start -Занятие в бассейне направлено на обучение технике спортивного плавания. Формат занятия подходит для детей, которые умеют плавать любым стилем и проплывать не менее 25 метров. Уровень нагрузки -средний.

детские направления

Занятие способствует общему укреплению организма, дыхательной и иммунной системы, формируется правильная осанка. Детское единоборство – полезно для развития и роста детей в качестве спорта, для мальчиков – это развитие выносливости и координации, для девочек – это гибкость и пластичность, но главное для всех детей – это умение постоять за себя. Цель занятий – это воспитание ребенка в духовной и физической гармонии, тренировка качеств настоящего победителя. Продолжительность 55 мин.

разумное тело

Основная цель тренировки направлена на растяжку связок, мышц, сухожилий, повышается общая гибкость, эластичность тела, улучшается состояние суставов, нормализуется координация движений, и улучшается кровообращение

танцевальный класс

Зумба — это зажигательная, танцевальная тренировка, которая не просто поднимит ваш эмоциональный фон, поможет вам сжечь лишний жир, а ваше тело всегда будет подтянутым, и гармоничным.
Худеть с танцами не только эффективно, но и весело. Это именно тот случай, когда фитнес приносит настоящее удовольствие и пользу